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反復入浴

バスタブに出たり入ったりを繰り返すお風呂の入り方を、反復入浴といいます。

からだを温める、冷ます、を繰り返すことによって、からだを芯から温めることができるのが、反復入浴の効用です。

また、からだを温めるだけでなく、反復入浴で自立神経の働きを促進することもできます。

ことばで言うと難しそうに感じられるかもしれませんが、お湯でからだを流してバスタブに浸かる、しばらくしたら上がって髪を洗う、髪を洗ったらまたバスタブに浸かる、またしばらくしたら上がってからだを洗う、とこれだけで充分反復入浴の効果は出ます。

赤ら顔の人や、低体温の人にお勧めの入浴法です。

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