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ハーブの種類と効果

お風呂にハーブを入れるハーバルバスには、ハーブによって効果が異なります。

肌が乾燥しているときや眠れないときは、ローマンやジャーマンカモミールが効果的です。

リラックスしたいときにはラベンダーを、リフレッシュしたいときはペパーミントが最適です。

この他、筋肉痛や肩こりにはタイム、うつな気分の時はローズ、集中力を高めたいときにはローズマリーを入れると、これらのトラブルは改善されやすくなります。

ハーブの中にはバスタブに色がついてしまう種類もありますので、ハーバルバスの後は、お湯を早めに抜いて洗い流しましょう。

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