美肌とセラピー、エステ、ヒーリング、お風呂

自分の感情

自分が何を感じているかという自分の感情を知ることは、簡単なことではありません。

怒るという感情は、辛さや悲しみ、混乱、失望という感情の土台の上にあるので、自分が怒っている最中は、それに気がつきません。

それどころか、感情から逃げてしまい、かえって激しい感情に突き動かされて過食をしたり、お酒を飲みすぎたり、好きでもない異性と深い仲になったりしてしまいます。

このような得体の知れない自分の感情に流されないためのチェックがときには必要です。

感情を開放するには日記が役に立つそうです。

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