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精油の種類と効果

精油の種類によって、得られる効果は違ってきます。

ラベンダーの精油はイライラするとき、リラックスしたいとき、緊張をほぐしたいとき、眠れないときにお勧めです。

ペパーミントの精油は、気分をリフレッシュしたいとき、パニック状態になったとき、食欲を抑えたいとき、花粉症で鼻がムズムズするときに効果があります。

イランイランの精油には、ペパーミントと同様、パニック状態になったときにも効果があります。また、不安なときに気分を安定する効果もあります。

食欲がないときには、スイートオレンジやレモンの精油が効果的です。

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