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精油を知る

アロマテラピーで精油を使う場合は、精油の中に含まれる成分を知っておくことがアロマテラピーをもっと楽しむポイントです。

精油は、ひとつひとつで成分が異なるため、心身へはたらきかける効能も異なってきます。

その日の体調や気分にあった精油を選ぶと、もっと香りを楽しむことができ、からだにもいい影響を与えます。

また、ときには精油だけではなく、ハーブも使うと、より気分転換に効果がでます。

気分を変えるだけではなく、体調を整えるためにも、精油の効果を知り、自分のからだにあわせた香りを選ぶようにしましょう。

ストレスをためないことが、肌がきれいになったり、健康な毎日を過ごしたりするために、とても大切です。

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